الفقيه معالج بالرقية
Admin
 عدد المساهمات : 1115
تاريخ التسجيل : 02/06/2009
العمر : 67
 | | موضوع: عادات يومية تدمر حياتك وانت لا تعلم الإثنين 18 نوفمبر 2013 - 15:50 | |
| [rtl]عادات يومية تدمر حياتك وانت لا تعلم [/rtl] [rtl]
عادات تدمر الدمـــــــاغ ...1_عدم تناول الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2_تناول الأكل بإفراط .
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3_التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4_تناول السكريات بكثرة
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5_الهواء الملوث
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6_الأرق ( وهو قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7_تغطية الرأس في أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8_القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9_قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10_قله الحديث مع الآخــرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
أتمني العــمل بالنصيحه و الابتعاد عن هذه العادات ...[/rtl] [rtl]  [/rtl] | |
|
